2020/11/18 筋トレ

2020/11/18

特にありません！（断言）

強いて言うなら筋トレしました。

内容以下

腹筋マシン（名前忘れた）

45Kg 15rep 3set

ベンチプレス（初めて）ストッパーの存在忘れてましたてへ、

10Kg 15rep 3set

脚あげるやつ（名前知らん）

26Kg 15rep 3set

ランニングマシン

20分

です！

良い汗かいたよ

明日もがんばろー

もうちょっとで週末です

バイバイ菌